Mata Minus, Salah Satu Gangguan Penglihatan yang Paling Umum
Pernahkah Anda kesulitan membaca tulisan di papan, melihat rambu lalu lintas dari kejauhan, atau mengenali wajah seseorang yang berada cukup jauh? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami mata minus atau miopia.
Mata minus merupakan salah satu kelainan refraksi yang paling sering dialami, baik oleh anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Kondisi ini membuat objek yang berada jauh terlihat buram, sedangkan objek dekat masih dapat terlihat dengan jelas.
Meski sering dianggap sebagai kondisi yang sederhana, mata minus tetap memerlukan pemeriksaan secara berkala. Pada beberapa orang, minus dapat bertambah seiring waktu, dan pada kondisi tertentu minus yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko gangguan retina.
Apa Itu Mata Minus?
Mata minus atau miopia adalah kelainan refraksi yang terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata difokuskan di depan retina, bukan tepat di retina.
Akibatnya, objek yang berada jauh tampak kabur.
Hal ini dapat disebabkan oleh:
- Bola mata yang lebih panjang dari normal.
- Kornea yang terlalu melengkung.
- Daya bias mata yang terlalu kuat.
Semakin tinggi nilai minus, biasanya semakin kabur penglihatan saat melihat objek yang jauh.
Gejala Mata Minus
Gejala mata minus dapat berbeda pada setiap orang, namun yang paling umum meliputi:
- Sulit melihat objek yang jauh.
- Tulisan di papan atau layar tampak buram.
- Harus menyipitkan mata agar melihat lebih jelas.
- Mata cepat lelah saat melihat jauh.
- Sering mengalami sakit kepala setelah beraktivitas.
- Duduk terlalu dekat dengan televisi.
- Anak sering mendekat ke buku atau layar.
Pada anak-anak, mata minus sering kali tidak disadari karena mereka menganggap penglihatannya normal. Oleh karena itu, pemeriksaan mata rutin sangat penting.
Penyebab Mata Minus
Belum ada satu penyebab tunggal yang menjelaskan mengapa seseorang mengalami mata minus. Namun, beberapa faktor diketahui berperan.
- Faktor Genetik
Risiko mata minus lebih tinggi apabila salah satu atau kedua orang tua juga memiliki miopia.
- Terlalu Lama Melihat Jarak Dekat
Aktivitas seperti:
- Membaca dalam waktu lama.
- Menggunakan komputer.
- Bermain gadget.
- Belajar tanpa istirahat.
Diduga dapat berkontribusi terhadap perkembangan miopia pada sebagian orang, terutama jika tidak diimbangi aktivitas di luar ruangan.
- Kurang Aktivitas di Luar Ruangan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak yang lebih sering beraktivitas di luar ruangan memiliki risiko lebih rendah mengalami perkembangan mata minus dibandingkan anak yang jarang terkena cahaya alami.
- Pertumbuhan Bola Mata
Pada masa anak-anak dan remaja, bola mata masih berkembang. Pada sebagian orang, pertumbuhan bola mata yang berlebihan menyebabkan minus bertambah.
Apakah Mata Minus Bisa Bertambah?
Ya. Mata minus dapat bertambah, terutama selama masa pertumbuhan.
Perubahan ukuran minus biasanya lebih sering terjadi pada:
- Anak sekolah.
- Remaja.
- Mahasiswa.
- Orang yang sering melakukan aktivitas melihat dekat dalam waktu lama.
Karena itu, pemeriksaan mata secara berkala penting dilakukan untuk memastikan koreksi penglihatan tetap sesuai.
Apakah Mata Minus Berbahaya?
Sebagian besar kasus mata minus dapat dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak.
Namun, pada miopia tinggi (high myopia), risiko beberapa penyakit mata dapat meningkat, seperti:
- Robekan retina.
- Ablasi retina.
- Glaukoma.
- Katarak pada usia lebih muda.
- Degenerasi makula terkait miopia.
Itulah sebabnya penderita minus tinggi perlu menjalani pemeriksaan retina secara berkala sesuai anjuran dokter.
Bagaimana Dokter Mendiagnosis Mata Minus?
Dokter spesialis mata akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengetahui kondisi mata secara menyeluruh.
Pemeriksaan Ketajaman Penglihatan
Menggunakan bagan huruf untuk mengetahui kemampuan melihat pada berbagai jarak.
Pemeriksaan Refraksi
Dilakukan untuk menentukan ukuran lensa yang sesuai agar penglihatan menjadi lebih jelas.
Pemeriksaan Slit Lamp
Untuk mengevaluasi kondisi kornea, lensa, dan bagian depan mata.
Pemeriksaan Retina
Terutama pada pasien dengan minus tinggi, dokter dapat memeriksa retina untuk memastikan tidak terdapat robekan atau kelainan lain.
Pemeriksaan Tekanan Bola Mata
Dilakukan bila diperlukan untuk mendeteksi risiko glaukoma.
Cara Mengatasi Mata Minus
Penanganan mata minus disesuaikan dengan usia, tingkat minus, kondisi mata, dan kebutuhan pasien.
- Kacamata
Kacamata merupakan pilihan yang paling umum dan aman untuk mengoreksi mata minus.
Ukuran lensa akan disesuaikan berdasarkan hasil pemeriksaan refraksi.
- Lensa Kontak
Lensa kontak dapat menjadi alternatif bagi sebagian orang, namun penggunaannya memerlukan kebersihan yang baik untuk mengurangi risiko infeksi.
- Bedah Refraktif
Pada pasien yang memenuhi syarat, dokter dapat mempertimbangkan tindakan bedah refraktif seperti LASIK atau prosedur lain yang sesuai.
Sebelum tindakan, dokter akan melakukan evaluasi menyeluruh untuk memastikan kondisi kornea, ukuran minus, serta kesehatan mata secara keseluruhan.
Tidak semua pasien dengan mata minus dapat menjalani bedah refraktif.
Tips Mencegah Minus Bertambah
Walaupun tidak semua kasus dapat dicegah, beberapa kebiasaan berikut dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Terapkan Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki (±6 meter) selama 20 detik.
Perbanyak Aktivitas di Luar Ruangan
Paparan cahaya alami dan aktivitas luar ruangan dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terhadap perkembangan miopia pada anak.
Gunakan Pencahayaan yang Baik
Hindari membaca atau bekerja dalam kondisi pencahayaan yang terlalu redup.
Batasi Penggunaan Gadget Berlebihan
Berikan waktu istirahat pada mata saat menggunakan komputer, tablet, atau ponsel dalam waktu lama.
Periksa Mata Secara Berkala
Pemeriksaan rutin membantu mengetahui apakah ukuran minus berubah dan mendeteksi penyakit mata lain sejak dini.
Mata Minus pada Anak
Miopia sering mulai muncul pada usia sekolah.
Beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua antara lain:
- Anak duduk sangat dekat dengan televisi.
- Sulit melihat tulisan di papan.
- Sering menyipitkan mata.
- Mengeluh sakit kepala.
- Prestasi belajar menurun karena kesulitan melihat.
Jika menemukan tanda-tanda tersebut, segera bawa anak ke dokter spesialis mata untuk pemeriksaan.
Layanan Penanganan Mata Minus di Rumah Sakit Mata Ramata
Rumah Sakit Mata Ramata menyediakan layanan pemeriksaan mata menyeluruh untuk pasien dengan mata minus, mulai dari anak-anak hingga dewasa.
Layanan meliputi:
- Pemeriksaan refraksi.
- Pemeriksaan ketajaman penglihatan.
- Pemeriksaan retina untuk pasien dengan minus tinggi.
- Pemeriksaan kornea.
- Evaluasi bedah refraktif sesuai indikasi.
- Pemeriksaan kesehatan mata secara komprehensif.
Dengan dukungan dokter spesialis mata dan fasilitas diagnostik modern, pasien dapat memperoleh evaluasi menyeluruh untuk menentukan pilihan penanganan yang paling sesuai.
